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18.04.2011 Verso l'estate: i consigli dei Maestri del Movimento
I Maestri de Gusto e quelli del Movimento ci daranno preziosi consigli per affrontare al meglio la stagione estiva.
Iniziamo con i Maestri del Movimento, che oggi ci insegnano la prima regola da rispettare:
Mai fare attività motoria nelle ore più calde della giornata
Nei mesi più caldi è bene stare a riposo da mezzogiorno fino alle 15-15.30, per evitare di fare attività fisica con temperature troppo elevate e per stare al riparo dalle radiazioni ultraviolette del sole.
Possiamo pensare quindi a qualche attività alternativa per le ore più calde: invece del fisico, proviamo ad allenare la mente o le capacità manuali!
L’alleanza educativa per le future generazioni
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